conte80 |
|
| Batista dovrei togliermi tanto di cappello di fronte alla tua preparazione.
Lasciando inalterata la quota di carboidrati nella giornata e semplicemente apportanto le seguenti variazioni:
-fiocchi di avena integrali al posto dei Corn flakes a colazione;
-riso integrale al posto di quello bianco a pranzo;
-mele al posto dell'altra frutta che usavo a spuntini e cena,
ho perso quasi 4 cm di giro vita in circa sei giorni trascurando in parte anche l'aerobica.
Davvero complimenti
L'unico rimpianto č aver conosciuto questo forum cosi tardi...
|
| | |
