Andrea Orsenigo |
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| Ciao, mi chiamo Andrea. Sono nuovo del forum.
Volevo chiedervi una cosa.
Ho cominciato da 3 settimane a fare palestra, faccio lunedì schiena e bicipiti, mercoledì petto e spalle e venerdì gambe e tricipiti.
Vorrei fare tricipiti dopo petto e spalle ma in una sessione di un'ora riesco a fare solo petto e spalle.
La mia domanda è, posso fare tricipiti il venerdì? Il muscolo dovrebbe essersi ripreso e riposato dalla panca di mercoledì in quanto sono passate 48 ore. Cosa pensate?
Grazie
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