Gli atleti per partecipare alle gare IFBB devono:1) essere tesserati IFBB per l’anno corrente, tramite la palestra di appartenenza o con tesseramento individuale; la Federazione si riserva il diritto di non tesserare gli atleti che non abbiano requisiti morali e sportivi richiesti dalla IFBB, gli atleti squalificati dalle altre sigle federali e quelli che pur non affiliati contravvengono alle regole federali.
La partecipazione al “Best” gara con in palio il tesserino pro IFBB è subordinata al tesseramento e al rispetto del regolamento IFBB.
2) iscriversi alla competizione (contattando l’organizzatore) una settimana prima, specificando la categoria in cui si intende partecipare;
3) recarsi sul luogo di gara nei tempi stabiliti e alla pesatura con documento d’identità, tessera IFBB, costume regolamentare e cd musicale;
SqualificheGli atleti regolarmente affiliati alla IFBB sono sanzionabili di squalifica nei seguenti casi:1) comportamento antisportivo in ogni sua manifestazione ( abbandono palco di gara, rifiuto di accettare il verdetto o la premiazione, dissenso nei confronti della giuria); punibile alla prima infrazione con squalifica da sei mesi ad un anno, alla seconda con due anni, alla terza radiazione;
2) partecipazione da parte di qualsiasi atleta a gare open non riconosciute (senza giurie interfederali); punibile alla prima infrazione con squalifica da sei mesi ad un anno, alla seconda con due anni, alla terza radiazione;
3) partecipazione da parte degli azzurri a gare non federali o non riconosciute; punibile alla prima infrazione con squalifica da sei mesi ad un anno, alla seconda con due anni, alla terza radiazione;
4) positività ai test antidoping; punibile alla prima infrazione con squalifica da sei mesi ad un anno, alla seconda con due anni, alla terza radiazione; l’eventuale positività alle gare internazionali comporta la squalifica per due anni dal circuito internazionale, la Federazione riserva il diritto di poter gareggiare nel solo circuito nazionale a quegli atleti che hanno dimostrato l’intenzione di voler recuperare e rimanere all’interno della Federazione.
CATEGORIA BODYBUILDING UOMINILa categoria bodybuilding uomini va valutata in base ai canoni internazionali che sono:- simmetria
- proporzioni
- massa muscolare
- definizione
Tali parametri messi in questa progressione determinano quelli che sono le priorità da valutare sempre tenendo conto degli atleti sul palco.
Simmetria: si intende l'equilibrato e proporzionato sviluppo muscolare del corpo considerandolo diviso in due da un piano sagittale, quindi vanno penalizzati atleti che hanno parti sviluppate più di altre (un braccio più grosso dell'altro o una spalla più alta dell'altra, o gambe diverse ecc.)
Proporzioni: si intende innanzitutto la proporzione tra busto e gambe (gambe lunghe e busto corto, o gambe corte e busto lungo) che è la più ricorrente, poi si passa alla sproporzione muscolare che riguarda muscoli più sviluppati di altri (braccia rispetto alle gambe o ai polpacci, schiena rispetto ai pettorali, parte superiore rispetto a quella inferiore) questa è poco valutata in altre federazioni dove si dà più peso a un distretto muscolare rispetto ad un altro.
Massa muscolare: è considerato il giusto sviluppo muscolare, per gli uomini più si è sviluppati meglio è basta essere simmetrici e proporzionati.
Definizione: è la caratteristica che più impressiona ma deve contemplare i requisiti precedentemente analizzati, non occorre essere solo asciutti e definiti occorre avere le masse muscolari e le proporzioni. È comunque più apprezzata la separazione muscolare che la definizione, ossia gli stacchi tra i muscoli.
Questi parametri vanno comunque applicati con discrezione anche perché è difficile trovare atleti con tutti i requisiti richiesti e poiché la nostra valutazione è globale occorre dare il giusto peso a tali parametri. Un cenno va dato ai difetti strutturali (cifosi, scoliosi) alla ginecomastia e all'acne, sono tutti punti di svantaggio per atleti a pari merito, occorre dare il giusto peso a tali difetti non sono elementi che comportano l'esclusione dalla competizione.
CATEGORIE MASCHILI VALIDE PER L'ANNO 2004under 21 (sotto i 21 anni giorno della gara)
over 40 (sopra i 40 anni giorno della gara)
fino 70 kg leggeri
fino 75 kg medio-leggeri
fino 80 kg medi
fino 90 kg medio-massimi
oltre 90 kg massimi
gli over 40 possono gareggiare anche in categoria
POSE RICHIESTErilassate:- rilassata frontale
- rilassata di schiena
muscolari:- doppi bicipiti frontali
- dorsali frontali
- espansione toracica lato a scelta
- doppi bicipiti di schiena
- dorsali di schiena
- tricipiti di lato a scelta
- addome e gambe (mani sopra la testa)
Costumi: sono ammessi qualsiasi tipo di costume colorato purché a tinta unita e senza brillantini, non sono ammessi tanga e perizoma.
Oli e coloranti: sono ammessi autoabbronzanti (Protan, Jana Tana) con oli, mallo, unguenti coloranti purché nel loro utilizzo non si sporchino gli spogliatoi e le strutture della gara, è consigliabile non essere troppo lucidi.
Routine: la routine musicale è preferibile su cd con una unica traccia, il tempo deve essere inferiore o uguale a 60 secondi, faranno la routine alla finale solo i primi 6 classificati e la consegneranno al momento di salire sul palco.
